Inför det nya året funderar många på nya vanor och livsstilsförändringar ofta med målet om en bättre hälsa och ökat välmående. Många av...

Minibands, motståndsband, booty-bands... Kärt barn har många namn! Oavsett vad du väljer att kalla dom så tycker jag att de är ett...

Det är inte alltid motivationen finns där och den kommer inte alltid göra det heller. Det gäller att skapa vanor och rutiner som hjälper...