PROFILBILD BRED.JPG

“Min vision är att hjälpa dig hitta ditt sätt att må bra."

 

—  Saga Manby

Hälsotips för schyssta rutiner.png

Att ha mig som coach

Jag vill ge dig förutsättningarna att nå dina mål och verktyg för förbättrad hälsa och välmående.

Jag ger dig rätt förutsättningar att nå dina mål och verktyg för att skapa förändrade vanor och en hållbar hälsa.Tillsammans arbetar vi mot den version av dig själv där du trivs och mår bra. Längst vägen hoppas jag även kunna hjälpa dig hitta glädjen till mat, vardagsmotion och rörelse!

 

Jag hjälper dig skapa goda och hållbara vanor och en stabil grund för en hälsosam livsstil. 

Utan dieter eller quick-fixes. Med fokus på en hållbar hälsa.


Kontakta mig för att komma igång! 

Mina tjänster

Kostrådgivning

Kostscheman, kostanalyser,  kostrådgivning och coaching.

Hälsocoaching

Ett stöd och bollplank online eller i Uppsala.

Livsstilsanalyser

Synliggör ditt hälsoläget med en tre dagars livsstilsanalys.

Image by Olia Gozha

"Saga har varit ett superprofssigt och bra stöd och hjälpt mig nå mina mål. Det jag uppskattat mest med Saga är att hon är så lyhörd och lyssnar in mig oavsett dagsform!"

IMG_5357.JPG

COACHING

Online eller i Uppsala

Att ha mig som coach betyder att du har ett bollplank och stöd på vägen mot dina mål och du ges rätt förutsättningar att nå dina mål och verktyg för att skapa förändrade vanor och en hållbar hälsa.


Coachingen utgår alltid från dig, dina förutsättningar, målsättningar och din vardag. Fokus och vad vi arbetar med varierar beroende på dina behov, områden kan t.ex. vara kost och vardagsrörelse, hur du skapar en hållbar livsstil, viktnedgång, muskeluppbyggnad, sömn och återhämtning etc.


Du har tillgång till:
Rådgivning med fokus på dina förutsättningar och mål

Kontinuerlig uppföljning veckovis eller enligt överenskommelse.

Onlinestöd och svar på frågor inom 48 timmar.

Kunskap kring måltidsplanering
Motionsschema samt träningsprogram
Tillgång till receptbank med +450 näringsberäknade recept