Träningsprogram utan redskap

Träning behöver inte vara svårt eller krångligt, det krävs inte att man tar sig i väg till ett gym och kräver inte heller utrustning eller speciella kläder alla gånger. Här är ett träningspass som du kan göra var du vill med bara kroppen som redskap!

Se träningsprogrammet på Youtube!

Träningsprogrammet som PDF.

Vill du hellre att jag mejlar programmet till dig? Skicka ett mejl på saga.manby@hallbarhalsovard.se så skickar jag det till dig!