Att ta pauser under arbetsdagen är något som ofta glöms bort och många av oss fastnar lätt framför datorn flera timmar i sträck något som påverkar vår hälsa negativt även om vi har en aktiv livsstil i övrigt med träning och vardagsmotion.
Att bryta längre stunder av stillasittande bidrar till förbättrad hälsa och minskar även risken för många sjukdomar. På 1177.se kan du läsa mer om hur din hälsa påverkas av stillasittande och få ytterligare tips!
Jag delar med mig av ett pausbingo med förhoppning om att det kan hjälpa dig skapa nya rutiner som hjälper dig att bryta längre stunder av stillasittande! Klicka på länken nedan för att ladda ner och skriva ut ditt pausbingo.
PAUSBINGO för ökad rörelse under dagen. Dela gärna med dig av pausbingot till personer som kan behöva det! Ta hand om dig själv och om varandra! <3
Comments