Är du trött på dieter och utmaningar och vill skapa en hållbar livsstilsförändring?  

Hållbar Hälsovård hjälper dig i den förändring du vill göra och ger dig verktyg för att skapa förändrade vanor och en hållbar och hälsosam livsstil som passar dig!

Med kost- och hälsocoaching skapas förutsättningarna för goda och hållbara vanor. Vi arbetar med stort fokus på tankar, beteenden och förhållningssätt. Du ges även kunskap och förståelse för hur din livsstil, levnadsvanor och kosten påverkar din hälsa men mest av allt stöd och vägledning i den förändring du vill göra.

Kost- och hälsocoaching, 60 dagar

  • Konsultation/uppstart, 30 minuter

  • Kostregistrering (5 dagar) 

  • Kostanalys

  • Nulägesanalys och handlingsplan 

  • Kostrådgivning/coaching, avstämning veckovis första månaden,  varannan vecka andra månaden. 

  • Kost- och måltidsrekommendationer

  • Träningsprogram och tips för vardagsmotion

  • Hemuppgifter mellan träffarna med fokus på t.ex. vanor, tankar och beteenden

  • Löpande coaching samt onlinesupport (svar på dina frågor inom 48 timmar).

 

Du har även tillgång till ett webbaserat kost- och träningsverktyg där vi kommunicerar och där du har tillgång till dina träningsprogram, mat- och träningsdagbok, receptbank med över 450 näringsberäknade recept och mycket annat!

 

Pris: 1 950 kr inkl. moms
 

Efter 60 dagar 

Efter 60 dagar väljer du om du arbetar vidare själv eller om du vill ha fortsatt stöd och väljer då antal träffar/månad.

Tillgång till kost- och träningsprogram samt löpande stöd/onlinesupport och svar på dina frågor inom 48 timmar ingår i upplägget.


Pris 2 träffar/månad: 1 450 kr/månad 

Pris 1 träff/månad eller coaching online: 950 kr/månad

Vill du veta mer innan du bokar?
Kontakta mig
eller boka in en konsultation och berätta mer om dina målsättningar och utmaningar och få höra mer om hur jag kan hjälpa dig på vägen!