PROFILBILD BRED.JPG

“Min vision är att hjälpa dig hitta ditt sätt att må bra."

 

—  Saga Manby

Hälsotips för schyssta rutiner.png

Att ha mig som coach

Jag vill ge dig förutsättningarna att nå dina mål och verktyg för förbättrad hälsa och välmående.

Jag ger dig rätt förutsättningar att nå dina mål och verktyg för att skapa förändrade vanor och en hållbar hälsa.Tillsammans arbetar vi mot den version av dig själv där du trivs och mår bra. Längst vägen hoppas jag även kunna hjälpa dig hitta glädjen till mat, vardagsmotion och rörelse!

 

Jag hjälper dig skapa goda och hållbara vanor och en stabil grund för en hälsosam livsstil. 

Utan dieter eller quick-fixes. Med fokus på en hållbar hälsa.


Kontakta mig för att komma igång! 

Mina tjänster

Kostrådgivning

Kostscheman, kostanalyser,  kostrådgivning och coaching.

Hälsocoaching

Ett stöd och bollplank online eller i Uppsala.

Livsstilsanalys

Synliggör ditt hälsoläget med en tre dagars livsstilsanalys.

IMG_5357.JPG

COACHING

Online eller i Uppsala

Att ha mig som coach betyder att du har ett bollplank och stöd på vägen mot dina mål och du ges rätt förutsättningar att nå dina mål och verktyg för att skapa förändrade vanor och en hållbar hälsa.


Coachingen utgår alltid från dig, dina förutsättningar, målsättningar och din vardag. Fokus och vad vi arbetar med varierar beroende på dina behov, områden kan t.ex. vara kost och vardagsrörelse, hur du skapar en hållbar livsstil, viktnedgång, muskeluppbyggnad, sömn och återhämtning etc.


Du har tillgång till:
Rådgivning med fokus på dina förutsättningar och mål

Kontinuerlig uppföljning

Onlinestöd och svar på frågor inom 48 timmar

Hemuppgifter vid behov

+ övrigt innehåll efter behov t.ex. kostschema, kunskap kring måltidsplanering, träningsprogram, veckovis avstämning, stor receptbank, motionsschema etc.

OM MIG

Jag som driver Hållbar Hälsovård heter Saga Manby. Jag är utbildad friskvårds- och hälsocoach samt kostrådgivare med kognitiv inriktning.

Jag har länge haft ett stort intresse för kost och en fascination för kostens påverkan på vår kropp och vårt mående samt hur vår livsstil, och vad vi äter påverkar vår hälsa både fysiskt och psykiskt. Jag har en helhetssyn på hälsa och välmående och har en stark tro att vi behöver en balans mellan maten vi äter, rörelse i vardagen, återhämtning, sömn och meningsfullhet för att må bra. Mitt mål är att hjälpa dig hitta din väg dit och att hjälpa dig skapa hållbara lösningar för en förbättrad hälsa och ökat välmående.

Funderar du på att göra en förändring i din livsstil? Hör av dig för att höra mer hur jag kan hjälpa dig!

 
NordWood_edited.jpg

"Saga har varit ett superprofssigt och bra stöd och hjälpt mig nå mina mål. Det jag uppskattat mest med Saga är att hon är så lyhörd och lyssnar in mig oavsett dagsform!"
Anonym

Image by Danielle MacInnes

KONTAKTA MIG

0723-29 20 28

Götgatan 6, Uppsala

  • Black YouTube Ikon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon